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    为什么会失眠

    时间:2012年03月12日   点击次数: 

    为什么会失眠烟台市精神卫生中心专家解析:失眠在社会上是比较常见的疾病,严重失眠会导致患者没有精力面对工作和学习。那么,什么原因会造成失眠呢?


      失眠的原因:


      1、时差:由于跨过数个时区,会使生理时钟受到搅乱。


      2、心理因素:专家认为,压力是导致短期失眠的头号凶手。这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常,短期失眠会随着这些情况的淡化或消失而得到改善;不过要是短期失眠没有处理好的话,也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外,像抑郁症的患者也较易失眠。


      3、身体状况:例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。


      4、药物:某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物,可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时,那么,最好到专业医院进行全面检查治疗。


      5、生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外在睡前喝大量的酒,也会造成失眠。

           

        6、环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人打鼾声太大等,也会造成失眠。

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